ラジオ体操でダイエットや時間について。CDやラジオ体操の効果などなど。
《ラジオ体操ダイエット》というタイトルの本がある。バストアップ、ウエストをキュッと締め、二の腕の振袖もスッキリ、太もものたるみがとれ、おしりも引き締まる。腰痛、肩こり、便秘を解消する。ということが丁寧に書かれている。小学生の頃、夏休みに毎朝していたラジオ体操。健康にいい。という認識はあったものの、ダイエット効果がこんなに各部位にあらわれるのは凄いと思った。ラジオ体操を正しく行うとダイエットに繋がる。夏休みの朝、眠い目をこすりながら、ダラダラとやっていたラジオ体操ではダイエットは無理なのだ。
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夏休み、イコール、ラジオ体操。というイメージが強い。朝６時に起きて近くの中学校の校庭へ行った。６時半になるとラジオからメロディが流れて、みんなでラジオ体操を始めた。決まった時間に早起きをしてラジオ体操をする。長い夏休み時間をだらだらと過ごさないための決まり事だと思っていた。１０分間のラジオ体操の時間より、その後の時間の方が楽しくて毎日やっていた。私の通っていた小学校は、夏休みに町別ドッヂボール大会がある。その練習をするのだ。そんなに強いチームではなかったが、時間があればみんな夢中になっていた。懐かしい。プチ青春である。
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ラジオ体操と言えば、ラジオを誰かが持ってきて６時半になるとメロディが流れ、みんなでやっていた。今は、いつでもＣＤやＤＶＤを見ながらラジオ体操が出来る。時代の流れなので当然であるが、ああそうかラジオ体操もそうなんだな、と改めて思った。ラジオ体操のＣＤと言えば、第一と第二が入っていて、掛け声付き。というシンプルＣＤ。もう一枚“ラジオ体操の全て”はラジオ体操が始まった時の歌から童謡なども収曲された歴史のわかるＣＤも発売されている。ラジオ体操って意外と前からやっていたんだな、と思えるＣＤ、誰か持っていたら少しだけでいいので聴かせて。
ラジオ体操は様々な健康効果が期待できる。ダイエット本に書いてあった様に、メタボ解消、アンチエイジング。今注目されている予防医学の分野である。多くの人に親しみのあるラジオ体操で、関心の高まっている健康効果を上げるとなれば、「ラジオ体操、始めてみようかな」という人も増えてくる。一人でも、ラジオ体操を正しくやれば効果は期待できると思う。ラジオを持ってきてみんなでやるところに相乗効果かある。実家の近くの公園では毎朝十何人かのお年よりが集まりラジオ体操をしている。母もメンバーである。お互いを気遣いながら楽しそう。この思いやりの中にアンチエイジング効果が一番あると思う。